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摘要: 健康过深秋!

吃对寒露百病不生,这10道菜养生正当时!


今日寒露,天气已经开始从凉爽变得寒冷,要注意防寒保暖,适量地进行户外运动。寒露过后,要小心身体出现“凉燥”的症状,即:咽干、鼻燥、皮肤干燥等。从养阴防燥、润肺益胃方面入手。少食辛辣温热之品,宜吃些银耳、石榴、莲藕、百合、萝卜等有滋阴润燥功效的蔬果,同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分。

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10道算什么?

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